A nutrição desempenha um papel fundamental no desenvolvimento harmonioso da criança, de modo que toda mãe tenta dar o melhor para seu filho.
Com os bebês, como regra, não há problemas especiais, sua dieta é o leite materno ou a fórmula do leite. As perguntas começam quando chega a hora de introduzir alimentos complementares.
Quando uma criança cresce um pouco, a maioria dos pais lhe dá liberdade em nutrição. Eles confiam em seus sentimentos e sensações e pensam que "a natureza não enganará", isto é, a criança exigirá o que é necessário para seu corpo.
Os pais confiam na experiência de outros pais e mães, ouvem as regras de que não está claro quem inventou.
Este artigo abordará os erros dos pais que têm certeza de que organizarão corretamente o processo de alimentação dos filhos.
Infelizmente, no mundo moderno ainda existem pais e mães que ignoram os conselhos dos pediatras e argumentam “à moda antiga”. Então, seus pais, pensaram os avós, mas o tempo não pára.
A medicina está se desenvolvendo; portanto, se esses fatos são refutados pelos médicos, você deve esquecê-los o mais rápido possível.
Abaixo estão 10 equívocos dos pais sobre a nutrição de uma criança.
10. Se uma criança prefere alimentos ácidos, reduz a acidez do suco gástrico
Os pais que nunca se interessaram por medicamentos acham que, se a criança pede "azedo", o problema é a acidez reduzida do suco gástrico. De fato, tudo é comum aqui: as crianças comem alimentos ácidos, porque querem tanto.
Tais vícios podem ser explicados pelo gosto individual, mas não por uma diminuição da acidez.
Do ponto de vista da medicina, essa condição é descrita como patológica. Esta é uma doença grave que tem seus sintomas, como náusea, azia e distúrbios nas fezes.
Portanto, não se preocupe quando a criança pedir uma fatia de limão, não se preocupe, está tudo bem com ele.
9. A criança precisa ser ensinada a comer tudo em um prato
Este erro é muito, muito muitos anos. Os pais sempre obrigavam seus filhos a comer alimentos que estavam em um prato.
Eles não acreditam que esse comportamento possa levar a sérios problemas de saúde: excesso de peso, distúrbio alimentar.
Ao contrário dos adultos, uma criança come o quanto precisa. Se ele comeu metade da porção e se sentiu cheio, não force a criança a comer.
Tente aderir a esta regra em sua dieta. Você ficará surpreso, mas se sentirá muito mais fácil.
8. Sopa não é necessária
Os pediatras europeus acreditam que uma criança pode muito bem ficar sem sopa. Os médicos russos são categóricos nesse assunto, eles aconselham os pais a não recusarem a sopa. Qual deles está certo?
Sopa é um prato saudável. Sua composição garante a satisfação das necessidades do corpo em carnes, vegetais e cereais.
Concordo, é bastante problemático alimentar seu filho com um pedaço de carne, um prato e salada. As crianças adoram sopas e as comem de bom grado.
Este prato tem outra vantagem indiscutível. As condições climáticas na Rússia são bastante severas, então o povo russo prefere comer sopa no almoço para se aquecer.
Se você ainda acha que comer um primeiro prato é opcional, convide seu filho a optar por comer sopa ou um segundo. Ele definitivamente escolherá a sopa.
7. Come apenas o que ele quer - você pode aguentar
Muitas crianças recusam alimentos saudáveis; estão prontas para comer lingüiça, pão e doces o dia todo.
Os pais em tal situação tentam influenciar seus filhos. Se a tentativa falhar, eles permitem que a criança coma o que quer. Não é certo.
Os pais devem formar os hábitos alimentares certos para o filho. Você terá que tentar convencer seu filho ou filha de que você não deve apenas comer o que gosta.
Faça a dieta necessária e seja astuto. Peça ao bebê para ajudá-lo, ele definitivamente vai querer tentar o que aconteceu. Decore comida, cozinhe pratos incomuns, mostre imaginação.
6. É impossível sentar à mesa, a criança come "em fuga" - esta é a norma
Isso também acontece frequentemente. É impossível sentar a criança à mesa, para que os pais permitam que ele coma "em fuga", explicando isso como elementar "apenas para comer".
Se a criança se recusar a comer à mesa, você novamente terá que usar seu dom de persuasão. Conte a ele uma história interessante sobre as crianças que se recusaram a comer à mesa, e então o estômago doeu.
Você pode criar algo próprio, mas não deixe a criança "pegar as peças". Isso é inseguro, ele pode engasgar. Além disso, no futuro, será difícil para ele se livrar desse hábito.
Você precisa comer enquanto está sentado à mesa, ensinar seu filho a respeitar essa regra e não se esqueça de cumpri-la, caso contrário, todos os seus esforços não terão sentido.
5. Não há necessidade de insistir em comer
Obviamente, você não precisa forçar a criança a comer se ela recusar, mas não deve ignorar esse comportamento. Isso pode ser um sintoma de uma doença inicial ou apenas um capricho.
Entenda os motivos. Se uma criança não estiver se sentindo bem, não a force a comer. Se ele não gostar dos produtos oferecidos, substitua-os por outros, mas não se esqueça de oferecê-los periodicamente.
Se isso é apenas um capricho, a astúcia ajudará. Interesse a criança, motive-a. Nem o menor papel na ausência de apetite é desempenhado pela dieta. Se a criança não cumprir, lembre-se de resolver esse problema.
4. Muitas vezes acorda à noite e pede para beber - esta é a norma
Se uma criança pede água à noite, kefir ou compota - isso é normal, mas apenas se for um estágio de transição. Todo mundo sabe que as crianças comem à noite, para elas é uma necessidade.
Muitas vezes acontece que uma criança cresce, mas não se apressa em recusar "comida noturna". É melhor não atrasar esse processo. Comer à noite é prejudicial, afeta a condição dos dentes e está repleto de problemas digestivos.
Se o bebê não chupar mais o mamilo e não precisar satisfazer o reflexo de sucção, ofereça a ele água da caneca. Ele logo perceberá que acordar é inútil.
Se você acha que a criança está acordando de fome, faça uma refeição noturna mais densa. Você pode dar a ele um copo de iogurte ou outro produto lácteo antes de dormir.
3. Se uma criança não come nada durante o dia e come à noite - essa é a característica dele.
Se seu filho comer dessa maneira, mude urgentemente o regime. Refeições tardias afetam negativamente o sistema endócrino. Pode ocorrer desequilíbrio endócrino, diabetes e obesidade.
Além disso, à noite, a criança produz hormônio do crescimento. Se você não seguir a dieta, sua produção será interrompida, o desenvolvimento físico da criança está se deteriorando.
2. A própria criança é capaz de estabelecer uma dieta
A dieta deve ser observada não apenas por crianças, mas também por adultos. O corpo humano vive de acordo com seus ritmos biológicos.
É necessário observar o período de tempo entre as refeições; não deixe de descansar o trato digestivo à noite.
Se a criança comer o tempo todo, a comida será mais fácil de digerir, não haverá problemas com o apetite. O não cumprimento da dieta leva a doenças graves: gastrite, problemas no pâncreas e na vesícula biliar.
1. Peça para comer quando ele quiser
Talvez este seja o equívoco mais comum sobre a nutrição das crianças. Já foi observado acima que uma criança deve aderir a uma certa dieta. Você não quer que seu filho ou filha sofram de estômago desde a infância?
Não espere que a criança peça, ofereça café da manhã, almoço, jantar e lanches. Se uma criança estiver com fome, ofereça frutas ou legumes.
Não dê doces, alimentos gordurosos, doces. Tal alimento interromperá o apetite, a criança recusará uma refeição completa.